गर्मी की छुट्टी की योजना बना रहे हैं? यात्रा के दौरान इन स्वादिष्ट स्नैक्स को कैरी करें

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गर्मी की छुट्टियों के मस्ती भरे दिन नजदीक आ रहे हैं। हम अंत में अपने बैग पैक करने, सभी चिंताओं को दूर करने, उत्साह और उत्तेजना से छुटकारा पाने और दैनिक ऊब से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं। चाहे वह लंबी दौड़ हो या पहाड़ियों पर अचानक दौड़ना हो, जमीन, हवा या समुद्र की यात्रा हो, मज़ा हमेशा होता है – स्नैकिंग! छुट्टियों में, खाने की स्वतंत्रता का आनंद लें और अपने मन की सामग्री का आनंद लें। इस साल की यात्रा और गर्मी की छुट्टियों की योजना में एक और दर्द हो सकता है – स्वास्थ्य संबंधी सावधानियां और जागरूकता। कौन छुट्टियों की योजनाओं के साथ खेल खेलना चाहता है? कुछ भी तो नहीं। यह छुट्टियों के दौरान अपराधबोध और तनाव मुक्त होने की इच्छा है।

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एक संयोजन ढूँढना जो एक यात्रा पर पेट को परेशान नहीं करेगा अपने आप में एक कार्य है। पैक करने के लिए आकर्षक स्नैक्स हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि घर पर वजन कम न हो। जब आप यात्रा पर हों, तो अपने बैग में खाना पैक करने से आपको पैसे और मूड को बचाने में मदद मिल सकती है। यदि आप फिटनेस के प्रति उत्साही हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप इस बात से अवगत हो सकते हैं कि छुट्टी पर रहना कितना मुश्किल हो सकता है। दुनिया के किसी भी कोने में घूमने के लिए आपको अपना आहार छोड़ना होगा। यात्रा के दौरान स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन को कवर करने के लिए, आपको चिकना और तैलीय स्नैक्स से दूर रखने के लिए, हमने आपको कवर किया है। तो, यात्रा के दौरान पैक करने के लिए यहां कुछ मजेदार हैक्स और मजेदार स्नैक्स हैं जो आपकी इच्छा को भी पूरा करेंगे।

1. स्वीट कॉर्न खाने के लिए तैयार

यात्रा करते समय, ऐसी स्थितियाँ हो सकती हैं जहाँ आपको भोजन के सर्वोत्तम विकल्प न मिलें। ऐसी स्थितियों के लिए जरूरी है कि आप भरपूर और स्वादिष्ट नाश्ता करें। रेडी-टू-ईट स्वीट कॉर्न सही विकल्प है क्योंकि यह रिटॉर्ट पैकेजिंग में आता है जो नमी को बरकरार रखता है और बिना रेफ्रिजरेशन के भी कॉर्न को ताजा रखता है और विभिन्न स्वाद वरीयताओं को पूरा करता है।

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2. ऊर्जा बार

एनर्जी बार पोषण का सबसे सुविधाजनक स्रोत हैं। जब आप यात्रा करते समय थकान महसूस करते हैं तो वे आपसे शुल्क लेते हैं। ये बार बहुत सारे पोषक तत्वों से भरे होते हैं – जैसे ब्राउन राइस, बाजरा, रोल्ड ओट्स, शहद, सूरजमुखी के बीज, चाय के बीज, फ्लैक्स सीड्स, होल ग्रेन रोल्ड ओट्स आदि। और स्वाद में स्वादिष्ट। उनमें से अधिकांश कृत्रिम मिठास, चीनी आदि से मुक्त हैं। ये बार आपकी भूख को संतुष्ट करके और आपको अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से रोककर आपके वजन प्रबंधन के लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद करेंगे।

3. पॉपकॉर्न

आप हर किसी के पसंदीदा, पॉपकॉर्न के साथ गलत नहीं हो सकते। पॉपकॉर्न के एक पैकेट पर यात्रा करते हुए और पुराने दिनों की याद ताजा करते हुए, क्या यह बेहतर हो सकता है? यह आश्चर्यजनक हो सकता है, लेकिन यह अस्वस्थ नहीं है। वे फाइबर में उच्च और कैलोरी में कम हैं।

4. सूखे मेवे

सूखे मेवे के स्वास्थ्य लाभ छिपे नहीं हैं। लेकिन जो चीज इसे यात्रा के लिए एक आदर्श नाश्ता बनाती है, वह यह है कि उन्हें ले जाना आसान होता है और यात्रा के दौरान आपका पेट भरा रहता है। वे एनर्जी बूस्टर हैं जो उन लोगों के लिए एकदम सही हैं जो अपनी दिनचर्या में सूखे मेवे नहीं खाते हैं। वे आनंद का एक समृद्ध स्रोत हैं।

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5. फॉक्सनट्स

ज्यादातर टाइम ट्रैवलिंग का मतलब है स्वादिष्ट स्नैक्स खाना। लेकिन अगर आप एक स्वस्थ विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो फॉक्सनट्स या मक्खन आपके तारणहार हैं, क्योंकि वे अब अद्वितीय और मनभावन स्वादों में पाए जा सकते हैं। यह स्वादिष्ट लेकिन प्रोटीन स्नैक एंटी-एजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। जो लोग ग्लूटेन से परहेज करते हैं, उनके लिए फॉक्सेंट भी एक भरपूर स्नैक विकल्प है। यात्रा के दौरान हल्का नाश्ता पसंद करने वालों के लिए एक हार्दिक, स्टोर करने में आसान, पौष्टिक नाश्ता।

6. ट्रेल मिक्स

किसी वस्तु का बहुत अधिक होना थकाऊ हो सकता है। ट्रेल मिक्स सांसारिक सूखे मेवों को गाड़ी से बाहर निकालता है और सभी पोषक तत्वों को एक पैक में वितरित करता है। ट्रेल मिक्स के एक अच्छे पैकेट में ग्रेनोला, नट्स, प्रून और कैंडीज का मिश्रण होता है। पोषक तत्वों का अच्छी तरह से ध्यान रखा जाता है और कोई फाइबर या स्वाद नहीं खोता है। अच्छाई के इस मिश्रण को इसका नाम इसलिए पड़ा क्योंकि यह विशेष रूप से लंबी पैदल यात्रा और लंबी पैदल यात्रा और शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए बनाया गया है।

तो अपनी अगली यात्रा के लिए अपनी खरीदारी सूची में इन स्वादिष्ट लेकिन स्वस्थ स्नैक्स को पिन करना न भूलें!

डिस्क्लेमर: इस लेख में व्यक्त विचार लेखक के निजी विचार हैं। NDTV इस लेख में निहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए ज़िम्मेदार नहीं है। सभी जानकारी इस प्रकार प्रदान की गई है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय NDTV के विचारों को नहीं दर्शाती है और NDTV इसके लिए कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।



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